1.室外運(yùn)動(dòng)健身器材有哪些

現(xiàn)在說(shuō)起室外健身器材，已經(jīng)不能只說(shuō)小區(qū)里那些冷冰冰的鐵管鐵柱做成的那些路徑產(chǎn)品了。人性化，智能化，已經(jīng)是衡量室外健身器材的重要指標(biāo)。我給你分享一下新產(chǎn)品吧

新型健身器材

兒童安全娛樂(lè)休閑器材

青年健身站（各種力量健身器材集合，針對(duì)青年鍛煉人群）

智慧棋院

康復(fù)健身區(qū)（專為殘疾人或需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)的鍛煉人群設(shè)計(jì)的器材）

智能健身步道和體質(zhì)檢測(cè)小站

2.室外健身器材放置在室外與室內(nèi)健身器材有哪些差異性

室外健身器材放置在室外，具有區(qū)別于室內(nèi)健身器材的特點(diǎn)：1、器械的安全性。

室外健身器材比一般的室內(nèi)健身器材的安全性要求要高，主要的原因是：健身器材放置于室外，磨損與損壞程度相對(duì)較高；健身器材的使用者是全社會(huì)不同的人群，他們對(duì)器械的認(rèn)識(shí)、了解、保護(hù)意識(shí)不盡相同；不同年齡的使用者在使用器械的安全性有差異，年少和年老者對(duì)器械安全性要求更高。健身器械的安全性主要是對(duì)器械材質(zhì)、生產(chǎn)加工、外表工藝、安裝環(huán)境、使用說(shuō)明等都有更高的要求。

2、功能的針對(duì)性。室外健身器材主要針對(duì)人體的某一部分肌肉或者身體的某部分機(jī)能起到較好的鍛煉效果，如人的上臂、前臂、大腿、小腿、軀干、背部、肩部、腰部、腹部、頸部等的肌肉等，不同器材的組合，達(dá)到了對(duì)人體全面鍛煉的功效。

太少，功能不全，難以保證鍛煉效果；太多，功能重復(fù)，增加投資費(fèi)用。3、地區(qū)的適用性。

我國(guó)地域遼闊，氣候差異較大，各地條件不一。健身器材選用的材料和外表工藝應(yīng)考慮各地不同的需要。

如南方多雨，北方干燥，西北風(fēng)沙大，東南地區(qū)潮濕，有的地方雨帶酸性等。因而，健身器材的研制在達(dá)到總體要求的基礎(chǔ)上還要注意使用地區(qū)的特殊情況。

4、人群的差異性。室外健身器材的使用者是廣大群眾。

我國(guó)目前的人口中，可使用室外健身器材進(jìn)行鍛煉的有8-9億人，分為少年，青年，成年，老年等不同年齡段。不同年齡段者的要求有區(qū)別，如青少年的靈敏性練習(xí)，青年、成年男子的力量訓(xùn)練，老年人的柔韌性練習(xí)，青年婦女的形體練習(xí)等。

3.戶外體育健身器材名稱有哪些

1、扭腰器 扭腰器也有人叫室外轉(zhuǎn)腰器，常用的有兩人和三人的。

和其他室外健身器材一樣是放在室外場(chǎng)地上活動(dòng)的。多見(jiàn)于小區(qū)健身廣場(chǎng)，體育廣場(chǎng)和各類室外體育健身場(chǎng)所。

一般的規(guī)格1340*1200*1270主要功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。 2、健騎機(jī) 健騎機(jī)是社區(qū)健身常見(jiàn)的器械之一，它能夠增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過(guò)運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。

動(dòng)作過(guò)于迅猛和不均勻用力，容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。一方面，動(dòng)作過(guò)快，有可能造成擠壓、磕碰等損傷；另一方面，還容易導(dǎo)致肌肉或肌腱損傷。

造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。 3、單杠 老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。

有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。 4、太空漫步機(jī) 有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

5、滑跑機(jī) 滑跑機(jī)也是一種宜于老年人鍛煉的器械，但是個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過(guò)快。以一個(gè)周期360度計(jì)算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過(guò)1.5至2個(gè)周期。

參考資料來(lái)源：百度百科-扭腰器 參考資料來(lái)源：百度百科-健騎機(jī) 參考資料來(lái)源：百度百科-戶外健身器材。

4.室內(nèi)器械健身與戶外運(yùn)動(dòng)哪種更有益

沒(méi)有哪一種更有益的絕對(duì)，都是各有利弊的。

在有氧運(yùn)動(dòng)方面，特別是慢跑等，在空氣質(zhì)量好的情況下，當(dāng)然是室外好。如果是在城市大馬路上吸進(jìn)的就只能是汽車尾氣了，其污染物主要滯留在2米以下的空間內(nèi)。這時(shí)在室內(nèi)就會(huì)好的多。

健身器材在健身房中的更專業(yè)，品種也更多，針對(duì)性也強(qiáng)，對(duì)于增肌的鍛煉很好好處。

所以，你如果有條件的話，最好在郊外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如登山等。如果在城市中生活，最好在沒(méi)有汽車的地方進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然霧天除外。另外，瀝清路面在太陽(yáng)的照射下，會(huì)以生有毒物質(zhì)，漂浮在1.5米以下的空間內(nèi)，所以白天不能在瀝青路面運(yùn)動(dòng)。